PENGARUH AKTIFITAS FISIK YOGA TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI DAHLIA SENJA SENIORS CITIZEN

Dewi, Nadia Nur Indah (2025) PENGARUH AKTIFITAS FISIK YOGA TERHADAP TINGKAT STRES PADA LANSIA DI DAHLIA SENJA SENIORS CITIZEN. Bachelor thesis, Universitas Nasional.

	Text COVER.pdf Download (602kB)
	Text BAB I.pdf Download (462kB)
	Text BAB II.pdf Download (926kB)
	Text BAB III.pdf Download (536kB)
	Text BAB IV.pdf Download (776kB)
	Text BAB V.pdf Download (269kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Download (1MB)

Abstract

Latar Belakang: Stres sering dialami lansia akibat perubahan fisik, sosial, dan emosional yang terjadi seiring bertambahnya usia. Yoga, sebagai aktivitas fisik yang memadukan gerakan dan meditasi, terbukti efektif dalam menurunkan stres. Program yoga berbasis komunitas dapat membantu lansia meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, serta memperkuat hubungan sosial dan memperbaiki kualitas hidup mereka. Tujuan Umum: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh yoga terhadap tingkat stres pada lansia di Dahlia Senja Senior Citizen. Metodologi: Penelitian ini menggunakan metode kualitatif menggunakan Pendekatan quasi experimental with Pre-Post Test Group. Sampel berjumlah 50 responden dengan teknik sampling Probability Sampling dan data di kumpulkan melalui kuesioner. Hasil Penelitian: Kelompok intervensi menunjukkan penurunan data Mean ratarata tingkat stres dari 3,49 menjadi 1,96 dengan St. Deviation menurun dari 1,323 menjadi 1,306 dengan hasil p-value <0,05 yaitu 0,00, yang menunjukkan penurunan signifikan. Pada kelompok kontrol bernilai tetap dengan data Mean rata-rata stres 3,20 dan SD 0,957 dengan hasil p-value > dari 0,05 yaitu 1,00, yang menunjukkan tidak ada perubahan signifikan. Simpulan: Hasil Uji menunjukkan perbedaan signifikan antara kelompok intervensi dan kontrol dalam perubahan tingkat stres setelah intervensi. Pada kelompok intervensi, sebelum yoga, tingkat stres tertinggi adalah "Sangat Parah" (36%) dan terendah "Parah" (4%). Setelah intervensi, stres tertinggi berubah menjadi "Normal" (60%), sementara stres "Parah" meningkat menjadi 24%. Saran: Disarankan yoga diintegrasikan rutin di fasilitas lansia, dengan variasi durasi, pengukuran jangka panjang, dan dukungan komunitas untuk memaksimalkan manfaat dalam menurunkan stres dan meningkatkan kualitas hidup lansia.

Item Type:	Thesis (Bachelor)
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisions:	Skripsi > Fakultas Ilmu Kesehatan > Program Studi Keperawatan
Depositing User:	Miss Rahma Rahmawati
Date Deposited:	17 Jul 2025 03:04
Last Modified:	17 Jul 2025 03:04
URI:	http://repository.unas.ac.id/id/eprint/13741

Actions (login required)

View Item