HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN STRES AKADEMIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA/I SMA AL-QUDWAH BOARDING SCHOOL

Anggreani, Desfara (2025) HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN STRES AKADEMIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA/I SMA AL-QUDWAH BOARDING SCHOOL. Bachelor thesis, Universitas Nasional.

	Text Cover.pdf Download (921kB)
	Text BAB 1.pdf Download (435kB)
	Text BAB 2.pdf Download (803kB)
	Text BAB 3.pdf Download (657kB)
	Text BAB 4.pdf Download (458kB)
	Text BAB 5.pdf Download (464kB)
	Text Lampiran.pdf Download (6MB)

Abstract

Latar Belakang: Kualitas tidur yang buruk menjadi masalah yang semakin umum
di kalangan remaja, termasuk siswa/i pondok pesantren. Lebih dari 90% remaja di
Indonesia tidur <8-10 jam sehari dan 10% remaja lainnya dilaporkan tidur <6 jam
sehari. Selain itu, aktivitas fisik yang tidak teratur juga dapat mempengaruhi
kualitas tidur. Banyaknya kegiatan siswa/i di usia remaja antara 12-18 tahun masih
harus memiliki kebutuhan tidur sebanyak 8-9 jam per hari.
Tujuan: Mengkaji hubungan antara aktivitas fisik, stres akademik, dan kualitas
tidur pada siswa/i SMA Al-Qudwah Boarding School. Dengan memahami faktor
yang mempengaruhi kualitas tidur siswa/i pondok pesantren, diharapkan dapat
ditemukan intervensi yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur yang sehat.
Metodologi: Menggunakan desain peneitian cross sectional dengan sampel
berjumlah 62 siswa/i SMA Al-Qudwah Boarding School. Teknik pengambilan total
sampling menggunakan uji pearson chi-square dengan instrumen penelitian
International Physical Activity Questionnaire mengukur aktivitas fisik,
Educational Stress Scale Adolescence mengukur tingkat stress akademik dan
Pittsburgh Sleep Quality Index mengukur kualitas tidur.
Hasil Penelitian: Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa/i SMA Al-Qudwah
Boarding School banyak mengalami gangguan kualitas tidur sedang sejumlah
35,5%, aktivitas fisik responden memiliki kategori berat sebanyak 71%, stres
akademik responden banyak memiliki kategori tinggi sejumlah 46,8%.
Simpulan: Ada hubungan yang signifikan antara stres akademik dengan kualitas
tidur (p-value = 0,017 < α (0,05)) dan tidak ada hubungan yang signifikan antara
aktivitas fisik dengan kulitas tidur (p-value = 0,782 > α (0,05)).
Saran: Diharapkan pihak sekolah dapat melakukan pengembangan peran guru
bimbingan konseling dan membangun budaya belajar bersama sehingga dapat
membantu mengatasi stres akademik terhadap kualitas tidur yang nantinya mampu
berdampak baik terhadap kesehatan.

Item Type:	Thesis (Bachelor)
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General) R Medicine > RT Nursing
Divisions:	Skripsi > Fakultas Ilmu Kesehatan > Program Studi Keperawatan
Depositing User:	- Abdurrahman -
Date Deposited:	12 Jun 2025 06:46
Last Modified:	13 Jun 2025 03:27
URI:	https://repository.unas.ac.id/id/eprint/12886

Actions (login required)

View Item