PENGARUH YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI POSBINDU CEMPAKA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KECAMATAN CIKANDE KAB. SERANG BANTEN

Pratiwi, Elma Nur (2025) PENGARUH YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI POSBINDU CEMPAKA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS KECAMATAN CIKANDE KAB. SERANG BANTEN. Bachelor thesis, Universitas Nasional.

	Text COVER.pdf Download (821kB)
	Text BAB I.pdf Download (547kB)
	Text BAB II.pdf Download (973kB)
	Text BAB III.pdf Download (901kB)
	Text BAB IV.pdf Download (736kB)
	Text BAB V.pdf Download (407kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Download (31MB)

Abstract

Latar Belakang: Gangguan kualitas tidur sering dialami lansia dan dapat memengaruhi kesehatan fisik maupun mental. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan adalah yoga, yang menggabungkan latihan fisik, teknik pernapasan, dan relaksasi.. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh yoga terhadap kualitas tidur pada lansia di Posbindu Cempaka, wilayah kerja Puskesmas Kecamatan Cikande, Kabupaten Serang, Banten tahun 2025. Metodologi: Penelitian ini menggunakan desain quasi experimental dengan pipulasi 64 lansia. Sampel berjumlah 50 lansia yang dipilih dengan metode purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Analisis data menggunakan uji paired t-test dan uji Wilcoxon. Hasil Penelitian: Terdapat peningkatan signifikan kualitas tidur setelah intervensi yoga (p= 0,000). Sebelum intervensi, sebagian responden memiliki kualitas tidur buruk, sedangkan setelah intervensi mayoritas memiliki kualitas tidur baik Kesimpulan dan Saran: Senam yoga secara signifikan dapat meningkatan kualitas tidur pada lansia. Yoga dianjurkan menjadi kegiatan rutin di Posbindu dan dilakukan lansia agar kualitas tidur dan kesehatan tetap terjaga.

Item Type:	Thesis (Bachelor)
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General) R Medicine > RG Gynecology and obstetrics
Divisions:	Skripsi > Fakultas Ilmu Kesehatan > Program Studi Bidan Pendidik
Depositing User:	Miss Rahma Rahmawati
Date Deposited:	29 Sep 2025 07:20
Last Modified:	29 Sep 2025 07:20
URI:	http://repository.unas.ac.id/id/eprint/14302

Actions (login required)

View Item